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武汉女子spa足部舒缓按摩1

选择字号: 超大标准admin 发布于2019-10-03 属于 上门按摩 栏目  0个评论 131人浏览

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  武汉女子spa足部舒缓按摩常用穴

太白、公孙、足临泣、申脉、照海、涌泉

二、足部居家按摩法①取坐位,将右足置于左侧大腿上,用一手小鱼际肌上下推擦足心约2分钟,以足心发热为宜。左足也如法推擦②体位同上弯曲食指,用凸出的关节面敲击足底涌泉穴,左右两侧各敲击1~2分钟③取坐位,将两足抬起置于座椅或床垫上,虎武汉女子spa口张开,对看足部跟腱处,大拇指置于内踝下方的照海穴,食中两指置于外踝下方的申脉穴,缓慢按揉2~3分钟④体位同上,用右手大鱼际肌按揉左足背内侧太白、公孙穴,每穴按揉2分钟。接着用左手依法按揉右足⑤体位同上,用右手大鱼际肌按揉左武汉女子spa足背外侧足临泣穴,时间约2分钟,以有酸胀、发热感为宜。接看用左手按揉右足⑥体位同上,用拇指与屈曲的食指轻拉脚趾,按从武汉女子spa左足到右足,大趾到小趾的顺序,每趾轻拉10次热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。日常每次泡脚15~30分钟,每次泡到前额或者后背有出汗感觉时效果最佳。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,最容易导致血液循环不好所以泡脚能促进血液循环,刺激足部的穴位、反射区和经络。所以繁忙的工作狂们别忘了在每天洗完澡后用热水泡泡脚哦。

  

  三、足部按摩的功效扶正祛邪足被誉为人体的“第二心脏”,足底有很多内脏器官的反射区,这些反射区既是人体的缩影,也完整地联系着全身脏腑器官。按摩足部可调动人体的内部潜能,増强机体的抗病能力,治疗人体各个脏腑器官的疾病。

  

  而按摩足部穴位更是能起到明显的双向调节作用武汉女子spa,虚者能补,实者能泻,寒者能温,热者能清,积者能散,坚者能软,损之有余,补之不足,活血散瘀,消肿止痛,疏通经络,通利关节,扶正祛邪,增强体质。

  

  四、注意事项1饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩。

  

  2女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。

  

  3各种传染性疾病患者,不宜做足部按摩。

  

  4病人在服药治疗期间接受足部按摩不应停药。

  

  5武汉女子spa对于严重的心脏病、肾病、糖尿病、肝病患者,按摩力度要轻,双足按摩不能超过10分钟

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