正确喝水时间

 武汉spa会所  2019-09-07 10:00  345 人阅读 0 条评论
武汉专业女子spa会所上门服务微信spaooo
正确喝水时间


1、起床后


  早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。


2、三餐前约1个小时


  餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时可以不影响组织细胞中的生理含水量,还可以避免临睡前口渴饮水,导致起夜、第二天眼睛肿等。


3、上午、下午工作间休


  工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。


4、下班时


  离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。


5、睡前2~3个小时


  这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。武汉巴厘岛spa


本文地址:http://www.wh027spa.com/blog/125.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 武汉spa会所 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
武汉专业上门spa男技师微信spaooo

 发表评论取消回复


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?